メンタル

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ルーティンの効果とは?期待できるメリットとデメリット

ルーティンとは、望ましい結果を得るために決められた動作や習慣を行うことであり、五郎丸選手のようにスポーツマンはもちろん、成功者にもこのルーティンを習慣付けている人たちがいます。そんなルーティンには、具体的にどのような効果があるのでしょうか。
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オポノポノでクリーニングするやり方。ネガティブな想いが浄化される

潜在意識を使って願望を達成しようと思っても上手にいかない人は、自分の意識と潜在意識との伝達部分(パイプ)が詰まっています。潜在意識のパイプの詰まりをクリーニングする必要があり、そのための奇跡のやり方がオポノポノなのです。
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瞑想の方法とは?気分が沈んでいるときに効果的でおすすめ!

瞑想の効果は、まず気分が落ち着き集中力が高まります。また、数多くの成功者が瞑想を実践していたことからも、成功を引き寄せるメソッドが隠されているとも言えるでしょう。その方法とは、まずリラックスして呼吸に意識を向けて下さい。
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